Psychologisches Coaching
Psychologisches Coaching und Beratung für junge Berufstätige, Eltern sowie alle, die sich mehr innere Stärke und Gelassenheit wünschen. Ob du tief eintauchen oder einfach erstmal ankommen möchtest – hier findest du das Format, das zu dir passt.
Innere Klarheit, neue Stärke, mehr Balance
Was auch immer dich bewegt, ich begleite dich empathisch, individuell und auf Augenhöhe.
Nah & Echt
Ich begegne dir ohne Bewertung und ohne Hierarchie – als Mensch zu Mensch. Mich interessiert der Mensch dahinter, das was dich bewegt, was dich trägt und was dich manchmal auch stolpern lässt.
Zeit & Raum
Veränderung braucht keinen Druck und keine Eile. Ich begleite dich in dem Rhythmus, der zu dir passt. Denn nachhaltige Entwicklung ensteht dann, wenn sie sich richtig anfühlt.
Selbst & Wirksam
Ich gebe dir keine fertigen Lösungen - ich helfe dir, deine eigenen zu finden. Mit fundierten, wissenschaftlich erprobten Methoden schaffen wir gemeinsam den Rahmen, in dem du deine Ressourcen und Stärken selbst entdecken kannst.
Psychologisches Coaching
Zeit nur für dich – und das, was dich bewegt
Analyse-Gespräch
90 min | Online
Der erste Schritt, wenn du spürst, dass sich etwas ändern muss — aber noch nicht weißt, wo du ansetzen sollst.
- Ausführliche, individuelle Anamnese - wir schauen in Ruhe auf deine Geschichte, ohne Bewertung
- Klarheit über deine persönlichen Hebel für deine mentale Gesundheit
- Erste konkrete Impulse, die du sofort umsetzen kannst
- Umsetzungsfahrplan für die weitere Zusammenarbeit, wenn gewünscht
6-Wochen-Paket
6×60 min | Inidividuell
Für dich, wenn du wiederkehrende Muster nicht nur verstehen, sondern nachhaltig verändern willst.
- Aufspüren und Bearbeiten ungesunder Denk- und Verhaltensmuster
- Du erkennst selbst neue Ansatzpunkte, statt fertige Lösungen von mir zu bekommen
- Konkrete Handlungsimpulse, wissenschaftlich erprobte Übungen und Quick Wins
- Ergänzendes Infomaterial und Visualisierung wichtiger Gesprächsinhalte
- Ich bleibe erreichbar, auch zwischen den Sitzungen
Wenn du dich nach dem Analysegespräch für eine weitere Begleitung entscheidest, planen wir dein psychologisches Online-Coaching und die Anzahl der Sitzungen gemeinsam. Dabei hast du immer volle Kontrolle und Überblick über die anfallenden Kosten.
Was du für dich mitnimmst
Verstehen
Du lernst, wie Belastungen im Alltag entstehen und wie sie sich auf dein Wohlbefinden auswirken.
Klarheit
Du erkennst, an welchen Stellen du konkret ansetzen kannst, um mehr Ausgleich und Leichtigkeit zu schaffen.
Handeln
Du erarbeitest dir einen persönlichen Blumenstrauß mit bewährten Methoden, die du direkt im Alltag anwenden kannst.
Selbstwirksamkeit
Du entwickelst die Fähigkeit, deine Ressourcen gezielt einzusetzen und so nachhaltig gestärkt durch den Alltag zu gehen.
Für wen ist das Coaching geeignet - und für wen nicht?
Das Coaching ist leider nichts für dich, wenn du …
- nicht bereit bist, Zeit in dein Wohlbefinden zu investieren
- eine schnelle Patentlösung ohne eigenes Zutun erwartest
- unter einer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung leidest und dieses Coaching als Ersatz für eine Therapie nutzen möchtest*
- dich gerade in einer akuten psychischen Krise befindest*
*In diesen Fällen empfehle ich dir, professionelle therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Dieses Coaching ist genau richtig für dich, wenn du …
- dich von Stress, Druck und ständigen Anforderungen erschöpft fühlst und das endlich ändern möchtest
- mehr Ausgeglichenheit und innere Stabilität suchst
- Herausforderungen künftig mit mehr Zuversicht und weniger Grübeln begegnen möchtest
- mehr Energie, Lebensfreude und innere Balance in deinen Alltag bringen willst
- etwas Nachhaltiges für deine mentale Gesundheit tun möchtest – alltagstauglich und ohne großen Zeitaufwand
Häufige Fragen
Wie läuft die Terminbuchung ab?
Aktuell freue ich mich, wenn du mir einfach über das Kontaktformular schreibst – ich melde mich so schnell wie möglich persönlich bei dir zurück!
Ab Herbst 2026 wird es zusätzlich eine digitale und automatisierte Terminbuchung geben, die dir das Ganze noch einfacher macht. Bis dahin freue ich mich aber sehr über deine persönliche Nachricht!
Wie läuft die Online-Beratung ab?
Für das Online-Coaching brauchst du nicht viel: ein Gerät mit Kamera und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung. Den Einladungslink bekommst du automatisch nach deiner Buchung – eine Registrierung ist nicht erforderlich. Unsere Gespräche sind Ende-zu-Ende-verschlüsselt und damit vollständig vertraulich. Such dir einen Ort, an dem du zur Ruhe kommst, und wir können ganz offen sprechen.
Kann ich auch nur das Analysegespräch machen ohne weitere Begleitung?
Ja, absolut – du kannst das Analysegespräch auch als einzelnen Termin buchen, ganz ohne weitere Verpflichtung. Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um etwas in Bewegung zu bringen.
Sind auch Gespräche vor Ort möglich?
Aktuell findet das psychologische Coaching online statt, sodass wir uns ganz flexibel und ortsunabhängig begegnen können. Hin und wieder biete ich auch Workshops und Trainings vor Ort an – alle konkreten Termine teile ich über meinen Newsletter und diese Website mit dir.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Das Leben ist manchmal unplanbar – ich bitte dich trotzdem, mir so früh wie möglich Bescheid zu geben, wenn du einen Termin nicht wahrnehmen kannst. Über den Link in deiner Bestätigungsmail kannst du ganz einfach absagen oder verschieben. Bei kurzfristigen Absagen unter 24 Stunden fällt eine kleine Ausfallgebühr an.
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten für das Online-Coaching?
Bei der psychologischen Online-Beratung handelt es sich um keine psychotherapeutische Therapie. Daher ist eine Kostenübernehme der Krankenkasse nicht möglich.
Was, wenn ich mir ein Coaching gerade finanziell nicht leisten kann?
Es ist mir wichtig, dass Geld kein Hindernis sein sollte. Wenn du gerade studierst, arbeitssuchend bist, in Elternzeit oder einfach finanziell in einer engen Phase steckst: Melde dich trotzdem. Wir finden gemeinsam einen Weg, der für dich passt.